Joogaamaan, Joogaamaan

Pikkujoulujen alla ehditään vielä liikkumaan. HAAGAN Dynamon seuraava koitos on 7.12. klo 17.00 alkaen Hot Joogaa Espoossa.Varaa aika kalenteristasi. Silloin lähdemme viettämään hikisen session ;-)
Espoon studio on Mankkaalla, Mankkaantie 2-4 A, 2 krs (Lidlin talossa Pizzerian yläkerrassa). Tarvittaessa järjestellään kimppakyytejä Haagasta. Hot jooga sopii meille kaikille, eikä se ole mitään nuudelijoogaa, eli aloittaessaan ei tarvitse olla notkea. Tule kokeilemaan, millaisiin huimiin asentoihin sinä pääset. Jooga tuottaa iloa ja onnistumisen elämyksiä! Alla olevasta linkistä pääset lukemaan tarkemman kuvauksen tunnista (perus hot jooga 1,5 h) sekä ensikertalaisen ohjeita. http://www.yoganordic.fi/fin/classes/view/hot_tunnit/
Mitkä tahansa rennot vaatteet käyvät, mutta mukavinta on olla ihonmyötäisissä vaatteessa (varsinkin siinä vaiheessa, kun olo on kuin olisi käynyt suihkussa vaatteet päällä). Nestetankkaus on myös hyvä aloittaa 1-1,5 h ennen tuntiamme. Joogamaton ja maton päälle laitettavan pyyhkeen saa studiolta.  Joogan jälkeen saamme nauttia rauhoittavat teet ja fiilistellä tuntemuksia.
Ilmoittaudu mukaan http://haagandynamo.nimenhuuto.com/ Etusivulla on kohta oikeassa reunassa "Liity joukkueeseen" Tänne syöttämällä tiedot pääset mukaan joukkueeseen ja voit ilmoittautua mukaan.

Valmistautuminen alkaa...

Äänestys joulukuun Dynamo- lajista on vielä kesken, mutta hotJooga näyttää todennäköiselta vaihtoehdolta.

 Tämä Intialaisen Bikram Choudhuryn 1970-luvulla kehittämä, hot Jooganakin tunnettu, Bikram Yoga, rantautui Suomeen noin viisi vuotta sitten. Se on kasvattanut suosiotaan nopeasti. Aitoa Bikram Yogaa voi kokeilla Suomessa vain Helsingissä, mutta Bikramista varioitua hot joogaa löytyy jo useammastakin paikasta.

Hot joogassa, eli suomennettuna kuumajoogassa harjoitussali lämmitetään vähintään 39 asteen lämpötilaan, mikä lisää kehon liikkuvuutta, kun lihakset ja nivelet pysyvät lämpiminä.

Lihakset eivät myöskään kipeydy, koska ne eivät ehdi kylmettyä.Normaalisti 1,5 tuntia kestävä kuumajooga-sessio aloitetaan hengitysharjoituksella ja lämmittelyllä. Tämän jälkeen tehdään liikkeitä ja asentoja, jotka kohottavat pulssia. Se tasataan viiden minuutin välirentoutuksen aikana, jolloin levätään joogamatolla. Rentoutusta seuraavat tasapainoliikkeet. Tunti loppuu venyttelyyn ja loppurentoutukseen. Kuumajooga -tunteja on eritasoisille: Tavallinen kuumajooga, jonka liikkeet tulevat perinteisestä hathajoogasta, sopii aloittelijoille. Sen sijaan vaativa astangajoogan sukulainen, hatha vinyasasta jalostettu hot vinyasa edellyttää harjaantumista ja taitoa. Bikram Yogassa sekä edistyneemmän että aloittelijat tekevät samoja 26 asennon ja kahden hengitysharjoituksen sarjaa. Täältä saa ohjeita hengitysharjoituksiin.

HAAGAN DYNAMO Rehtorin Malja turnauksessa

Pelinaiset

Mia ” The Mervi” toi joukkueen peliin liikettä ja juoksuvoimaa. Taistelumielestä kertoo kovan vedon torjunta silmälaseilla ja pelien jatkaminen ”Mervi”- meikistä huolimatta.

 Eeva  oli omaksunut hienosti Haagan turnausperinteet, saapui pelipaikalle minuuttia ennen pelin alkua voitonjuhliin sopivassa mekossa ja tuliterä tennismailalaukku selässä. Kentälläkin jälki oli tehokasta.

Johanna kuului joukkueen poikkeuksiin. Hän osaa oikeasti pelata ja kestää myös fyysistä peliä. Joukkueen kantava voima.

Pakit:

Kari on pelannut näitä pelejä jo 1990- luvun alusta asti ja se näkyy. Kokemus tuo osaamista ja sopivaa rauhallisuutta otteisiin.

Ari oli puolustuksen lukko, jonka muutamat nousut tuottivat vaaran hetkiä. Varmaa työtä koko turnauksen ajan.

Markus on pahamaineinen ja maineensa veroinen taistelija, väänsi ja raastoi, eikä edes tunne sanaa armo.

Jari hoiti työnsä puolustuksen, kentän ja joukkueen kapteenina jälleen esimerkillisesti.

Hyökkääjät

Jukka tuli turnaukseen try out sopimuksella, mutta jo ensimmäisen ottelun kolme maalia vahvisti sopimuksen vuoteen 2025. Johannan lisäksi ainoa, joka saa vetoon voimaa ja tarkkuutta.

Teemu &Timo veljesten esittely löytyy wikipedistakin seuraavasti ”veljekset” kertoivat itse pelanneensa aiemmin mm. jenkkifutista ja Ultimatea (fight). Veljekset näyttävät tyhmiltä (pitkät hiukset, kulmikkaat silmälasit) mutta heidän älynsä onkin korvaantunut raa'alla voimalla ja taidolla. Tämän todisti Timon viileä maalinteko ratkaisevassa rangaistuslaukauksessa.

Kristian  tuotti taas paljon mölinää ja ääntelyä pelien aikana, muuta tulosta ei taaskaan syntynyt . Mukana jo neljännessä joukkueessa Rehtorin maljasta pelaamassa, mutta kukaan ei vieläkään tiedä miksi. 

Hessu hoita joukkuun huollon ja johtajuuden hienosti. 

Aika veli- ja siskokultia kaikki!

HAAGAn Dynamon toimintaa alkaa loistokkaasti!

Juuri toimintansa aloittanut ja nimensä valinnut HAAGAn Dynamo aloitti kilpailullisen toimintansa huikealla menestyksellä. 

Perinteinen Rehtorin Malja- turnaus 4.11. päättyi erittäin tiukan taistelun jälkeen Dynamon voittoon rangaistuslaukauskilpailun jälkeen. Tiukkatahtinen turnaus sopi hyvin harjoitelleelle joukkueelle ja joukkueen taktiset kuviot toimivat kaikissa neljässä pelissä lauantaina.

Ruskeasuon Arena tarjosi huippuolosuhteet iloiselle ja tasokkaalle turnaukselle. Turnauksen avausjumppa Restonomipossun johdolla poisti perjantai-illan jälkeiset jäykkyydet ja turnaus aloitettiin.

HAAGAn Dynamo, A1DS, Bongot ja joukkue nro 4. pelasivat kolme alkusarjan ottelua ja Dynamon tulokset olivat: 

HAAGAN DYNAMO – JOUKKUE 4. 4-1

A1DS- HD 2-1

HD- BONGOT 4-1 

Loppuottelussa vastaan asettui A1DS. Varsinaisen peliajan jälkeen tilanne oli 3-3, eikä jatkoajalla saatu maaleja. Rangaistuslaukauskilpailussa onnistuivat Markus, Johanna, Kristian ja Jukka. A1DS sai myös neljä maalia.

Edettiin kerrasta poikki vaiheeseen, jossa vain Timo onnistui ja mestaruus ratkesi Dynamolle!